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18/06/2004 11:44
Faz Parte do Meu Show
Te pego na escola e encho a tua bola
Com todo o meu amor
Te levo pra festa e testo teu sexo
Com ar de professor
Faço promessas malucas
Tão curtas quanto um sonho bom
Se eu te escondo a verdade
Baby, é pra te proteger da solidão
Faz parte do meu show
Faz parte do meu show, meu amor
Confundo as tuas coxas
Com as de outras moças
Te mostro toda a dor
Te faço um filho, te dou outra vida
Pra te mostrar quem sou
Vago na lua deserta
Das pedras do Arpoador
Digo alô ao inimigo
Encontro um amigo
No peito do meu traidor
Faz parte do meu show
Faz parte do meu show, meu amor
Invento desculpas, provoco uma briga
Digo que não estou
Vivo um clipe sem nexo
Um pierrot-retrocesso
Meio bossa nova e rock and roll
Faz parte do meu show
Faz parte do meu show, meu amor
Meu amor, meu amor
Fala, galera!!!
Ontem dei o final da aula de Attack e não resisti, coloquei esta música para fazer o alongamento. Tá certo, eu sei que não devo mudar nada na aula, mas... mantive a estrutura do alongamento, só a música é que era diferente... e como ela era mais curtinha, eu tive que voltá-la quando acabou para terminar a série. Acho que o pessoal gostou, pelo menos grande parte saiu da aula com um grande sorriso estampado no rosto.
Chegando em casa, tinha um recado da minha amiga Juliene na secretária pedindo que eu retornasse. Liguei para ela, ela vai entrar na academia a partir de segunda-feira, resolveu dar uma mudada geral no visual e pediu dicas de que aulas ela deve fazer. Infelizmente, ela ainda não pode acessar este blog, mas, um dia, quem sabe? Talvez mais breve do que eu mesmo imagine... Dei todas as dicas e até me dispus a ir com ela à academia no primeiro dia, fazer a matrícula, fazer aula junto, enfim, tudo para estimular a decisão dela.
Depois disso, fui ao Shopping comprar o presente de uma amiga. Foi aniversário dela ontem e ela fez uma reuniãozinha na casa dela. Acabei escolhendo um livro da Fernanda Young. Apesar de só ter lido alguns textos dela, acreditei que seria um bom presente. Fui para a casa da minha amiga em seguida, tinha muita gente lá, a maioria eu não conhecia, mas todos eram muito agradáveis. Algumas amigas dela, ela tinha conhecido no último final de semana e já estavam lá comemorando o aniversário dela. Foi muito legal a reunião. Depois ela tem que passar a receita (ou o telefone de quem faz) daqueles salgadinhos com presunto e mussarela que estavam divinos!!!
Como prometi, hoje vou falar sobre o mix 50 do Body Pump.
Música 01 (aquecimento), poderia ser melhor, visto que é o mix 50 e tal e a música de aquecimento geralmente é o carro chefe. Mas é uma música até chatinha... Sem novidades nos movimentos. Aliás, nunca há novidades no aquecimento mesmo.
Música 02 (agachamento), são quase seis minutos de música. O agachamento está forte e, esta sim, poderia ser o carro chefe do mix 50. Afinal, o título diz tudo: Celebration!!!
Música 03 (peitorais), é razoável. O interessante é que há movimentos começando de cima para baixo, depois movimentos de baixo para cima, depois retorna ao anterior. Isso sem interromper a atividade, gostei deste tipo de coreografia.
Música 04 (costas), para mim é a melhor música do mix. Antiga, claro, mas motivante. Quatro arremessos seguidos sem uma remada no meio, ficou show!!! Música forte, bom trabalho.
Música 05 (tríceps), eu gostei da música, mas não à primeira vista. Termina com tríceps francês, sem novidades, está relativamente forte.
Música 06 (bíceps), não sou muito fã da música, mas o trabalho está forte. Alterna duas subidas até a metade com uma completa quase a música toda, praticamente não há descanso.
Música 07 (afundos), é a música de afundos mais fraca de todos os Pumps que eu conheço. Apenas dezesseis repetições com barra para cada perna, o resto é afundos com potência com passos para frente ou para trás.
Música 08 (ombros), a grande novidade são as flexões crossover com uma mão em cima do step e a outra no chão, alternando. Muito legal!!! De resto, sem novidades. Não tem elevação frontal, o que deixa o trabalho com carga (a meu ver) um pouco mais fraco.
Música 09 (abdominais), musiquinha chata, mas o trabalho está forte como há tempos não se via nos abdominais do Pump.
Música 10 (alongamento), não gosto da música, apesar disto ser opinião contrária à maioria. Mas o que fazer se eu detesto estas musiquinhas batidas?
É isto. Para variar, o post de hoje ficou enorme. Mas é o último até segunda (no mínimo). Abraços a todos e um ótimo final de semana.
enviada por Super Body
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